Мы публикуем информацию о том, как сохранить здоровье.
Ищите полезные советы на нашем сайте и в социальных сетях «Авангарда». Будьте с нами, будьте здоровы!
Инсульт может привести к значительному ухудшению качества жизни, тяжелой инвалидизации, и даже оборвать эту жизнь. Но предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы и значительно снизить вероятность катастроф – посильная задача для каждого из нас.
Что нужно делать? Всё достаточно просто:
— контролируйте артериальное давление
— занимайтесь физическими упражнениями
— ешьте здоровую сбалансированную пищу
— контролируйте свой холестерин и уровень сахара
— поддерживайте здоровый вес
— прекратите курить и избегайте прокуренных помещений
— уменьшите потребление алкоголя
— выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий (ФП)
— развивайте умение владеть собой!
— высыпайтесь.
Эти несложные советы должны стать для каждого своеобразными правилами долгой, а главное здоровой жизни!