Многие отмечают Новый год с бокалом в руках. Врач-психиатр-нарколог Ивановского наркодиспансера Пётр Шкалябин напомнил о вреде алкоголя для организма человека.
Социальное давление на человека, чтобы побудить его к употреблению алкоголя на праздниках, может быть довольно сильным, особенно если это является общепринятой традицией в кругу друзей или коллег.
Пётр Алексеевич рекомендует: если вы не хотите употреблять алкоголь, то важно научиться отвечать на социальное давление.
Во-первых, вы можете просто отказаться и сказать, что не хотите пить алкоголь. Важно делать это уверенно и без извинений, чтобы не дать другим повода для дальнейшего давления.
Во-вторых, вы можете предложить альтернативный напиток, например, безалкогольный коктейль или сок. Это может помочь снизить давление и показать, что вы всё равно можете наслаждаться вечером без алкоголя.
В-третьих, вы можете объяснить свои причины для отказа от алкоголя, например, если вы ведете здоровый образ жизни или просто не любите алкоголь. Это может помочь другим понять вашу позицию и уважать её. Важно: не противопоставляйте себя таким образом по отношению к другим. Это вопрос уверенности в себе, вопрос личных границ.
В любом случае, важно помнить, что вы имеете право на свой выбор и не должны чувствовать себя обязанными употреблять алкоголь только из-за социального давления.
«Употребление алкоголя — это не просто явление, когда человек с его помощью пытается повеселиться. Это очень сложная социальная, психологическая, биологическая, медицинская проблема», — пояснил доктор.
Довольно частым явлением становится алкогольная депрессия. Это когда при приеме алкоголя возникает определенный дефицит нейромедиаторов, норадреналина и серотонина. В таком случае депрессия возникает не только по психологическим причинам, но и, как следствие, в результате токсического воздействия на систему обмена веществ в организме. И тогда праздник превращается в несчастье.