Вкусно готовим, не забывая о фигуре!

Многие сетуют на то, что постоянное нахождение в четырёх стенах провоцирует на неумеренный приём пищи. Постоянно хочется что-то пожевать. Но самоизоляция не вечна, а от набранных за период вынужденного сидения дома килограммов избавляться тяжело. Предлагаем делиться друг с другом рецептами правильных перекусов, от которых и голод уходит, и вес не прибавляется!

Для примера предлагаем вам рецепт морковного пирога. Готовится он быстро, на вкус замечательный и вполне подходит для тех, кто следит за фигурой.

Ингредиенты:

  1. очищенная морковь  — 250 грамм,
  2. грецкие орехи  (или любые на ваш вкус) — 70 грамм,
  3. яйца  — 2 штуки,
  4. сахар  — 1/3стакана,
  5. молотые овсяные хлопья — 1 стакан,
  6. сода пищевая  — 1 чайная ложка,
  7. разрыхлитель  — 1 чайная ложка,
  8. растительное масло  — 0,5 стакана,
  9. молотая   корица— 0,5 чайных ложки.

Способ приготовления

Смешиваем отдельно сухие ингредиенты. К яйцам добавляем растительное масло и немного взбиваем. Орехи измельчаем в блендере или вручную и добавляем к натёртой моркови. Сухие ингредиенты перемешиваем с масляно-яичной смесью и добавляем всё это к моркови с орехами.

Тесто должно получиться густым. Его нужно выложить в смазанную растительным маслом  форму для запекания или чашу мультиварки, если готовить будете в ней.

В качестве украшения пирог можно посыпать семечками подсолнуха или тыквы. Выпекать 40 минут при 190 градусах.

Оставайтесь дома и делитесь любимыми рецептами в комментариях!

Анастасия Метлина

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.