Многие сетуют на то, что постоянное нахождение в четырёх стенах провоцирует на неумеренный приём пищи. Постоянно хочется что-то пожевать. Но самоизоляция не вечна, а от набранных за период вынужденного сидения дома килограммов избавляться тяжело. Предлагаем делиться друг с другом рецептами правильных перекусов, от которых и голод уходит, и вес не прибавляется!
Для примера предлагаем вам рецепт морковного пирога. Готовится он быстро, на вкус замечательный и вполне подходит для тех, кто следит за фигурой.
Ингредиенты:
- очищенная морковь — 250 грамм,
- грецкие орехи (или любые на ваш вкус) — 70 грамм,
- яйца — 2 штуки,
- сахар — 1/3стакана,
- молотые овсяные хлопья — 1 стакан,
- сода пищевая — 1 чайная ложка,
- разрыхлитель — 1 чайная ложка,
- растительное масло — 0,5 стакана,
- молотая корица— 0,5 чайных ложки.
Способ приготовления
Смешиваем отдельно сухие ингредиенты. К яйцам добавляем растительное масло и немного взбиваем. Орехи измельчаем в блендере или вручную и добавляем к натёртой моркови. Сухие ингредиенты перемешиваем с масляно-яичной смесью и добавляем всё это к моркови с орехами.
Тесто должно получиться густым. Его нужно выложить в смазанную растительным маслом форму для запекания или чашу мультиварки, если готовить будете в ней.
В качестве украшения пирог можно посыпать семечками подсолнуха или тыквы. Выпекать 40 минут при 190 градусах.
Оставайтесь дома и делитесь любимыми рецептами в комментариях!
Анастасия Метлина